Journal de -Diablo, 26 juin 20

Flex Friday. Now to stave off too much of a gain during vacation with no gym.

2976 kcal Gras: 108,52g | Prot: 113,57g | Glu: 396,49g.   Petit Déjeuner: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Small), Michigan Apples Gala Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Déjeuner:  Red Beans and Rice,  Enchilada with Beef and Cheese,  Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, America's Choice California Navel Oranges, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins,  Fuji Apples,  Honeycrisp Apples,  Gala Apples. Dîner:  Coffee Cake,  Pound Cake,  Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . plus...
1920 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

51 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
your a beast bro and an inspiration. thanks for all the information I've gleaned from you. you look awesome. have a great time. well deserved  
26 juin 20 par le membre: busjwanie
Thanks, buddy! Now if I can only approach your level of body fat while keeping as much mass as possible. That would be great haha 
26 juin 20 par le membre: -Diablo
Have a great break and treat that lady of yours like gold, she’s the best!! ❤️ 
26 juin 20 par le membre: wifey9707
PS. I know you hate coffee, but you at least try the coffee crisp? Lol 
26 juin 20 par le membre: wifey9707
I will! Yes, I tried it, very good! Thanks! 
26 juin 20 par le membre: -Diablo
Ahhhh so certain coffee is good?! Yay! LOL...and I know you will! 👌🏻😉 
26 juin 20 par le membre: wifey9707
Yes, I like coffee flavored ice cream too lol. I can drink coffee if it's full of sugar and milk. I don't mind a hint of the flavor. 😁 
26 juin 20 par le membre: -Diablo
Best flavor anything!! 😋 
26 juin 20 par le membre: wifey9707
Have a fun trip with your love! 💜 
26 juin 20 par le membre: Diana 1234
You look great👌🏻👏🏻👏🏻 
26 juin 20 par le membre: Woremelx
honestly that's why I gave up on big and just go for cut up now. everyone has something. beast mode isnt mine. so low body fat and somewhat cut it is.  
26 juin 20 par le membre: busjwanie
Excellent!! Have a great trip! 
26 juin 20 par le membre: newnamewhodis
crushing it, diablo.  
26 juin 20 par le membre: br_e_co
Thanks, Woremelx, Newname, Breco and I hope to Diana! 
26 juin 20 par le membre: -Diablo
Yes, I'm really concerned about your possible gain during vacation. How long will you be gone? Have a wonderful time! 🌈 
26 juin 20 par le membre: shirfleur 1
Goodness! Fat Secret's very own Schwarzenegger! Have a wonderful time away!  
26 juin 20 par le membre: melissatwa
Only 3 days so we should be ok. Thanks Shirfleur and Melissa, you just made my week lol.  
26 juin 20 par le membre: -Diablo
💪🏼🔥 Late to the party. Nice legs! 🏋️‍♀️😍 
27 juin 20 par le membre: davidsprincess
Gracias, amigos.  
30 juin 20 par le membre: -Diablo

     
 

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