Journal de -Diablo, 13 juil. 20

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I'm happier now that I am not in a deficit to lose fat because of a vacation. More energy, stronger, and bigger at 3k calories. The abs will come eventually. No rush and sometimes we need a break from constant deficits, especially at lower body fat percentages.

Voir Calendrier de Régime, 13 juillet 2020:

2901 kcal

Gras: 91,65g | Prot: 174,39g | Glu: 392,69g. Petit Déjeuner: 2% Fat Milk, Kashi Flakes & Clusters, Apples, Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Peterson Farms Dried Cherries. Déjeuner: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apricots, Kiwi Fruit, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. Dîner: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, 2% Fat Milk, Egg. plus...

1928 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

51 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 27

Commentaires

dang man. Killin it. for real. nice work. I agree. I may come out of deficit and go for a little more size. I like lean but I love to eat too.

13 juil. 20 par le membre: one.point.O

Thanks,man! Definitely enjoying the pizza and donuts. :P

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

You look great, congratulations 👏🏻

14 juil. 20 par le membre: Woremelx

Thank you, Woremelx!

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

Wow!you look amazing , well done

14 juil. 20 par le membre: gaelicgal

Ggal, gracias! :)

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

Lots of hard work and dedication showing in those muscles! 😉💪🏼

14 juil. 20 par le membre: davidsprincess

Love the little pinky!! HA And the muscles too of course! 😊

14 juil. 20 par le membre: wifey9707

Looking good from every angle 🌈

14 juil. 20 par le membre: shirfleur 1

DP <3. Thanks wifey and shirfleur!

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

crushing it with the gains! nice.

14 juil. 20 par le membre: br_e_co

Essentially since the month started, Chris. Just need a break. I'll get back to the more regular deficit soon. I think I will end up in one today, just going to stop worrying about it so much. No jogging for a little while as well. Arms are already more than a half an inch bigger.

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

Thanks, breco!

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

Ya, ya, ya!!!! Looking aaahhmazing!!!!

14 juil. 20 par le membre: Lowkeylife

Well done Diablo💪💪💪💪💪💪

14 juil. 20 par le membre: ocean_girl

the hard work has definitely paid off for you sir

14 juil. 20 par le membre: mountainman2

Looking good! 💪💪

14 juil. 20 par le membre: Diana 1234

Lowkeylife thank you!

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

Ocean_girl, Mountainman, and Diana, thanks a lot!

14 juil. 20 par le membre: -Diablo

WOW

14 juil. 20 par le membre: fancydaisy

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