Journal de -Diablo, 22 juin 23


1495 kcal Gras: 32,25g | Prot: 142,76g | Glu: 183,00g.   Petit Déjeuner: Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Boiled Egg, Mighties Kiwi, Bee Sweet Grapefruit, Tropicana Grapefruit, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Déjeuner: Wow! Protein Donut - Cake Batter, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. plus...

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Commentaires 
Down 12 hoping for another 10 during the summer. The loss is fast but I'm definitely not wasting away. 💪🏽 
22 juin 23 par le membre: -Diablo
Also, happy Summer! I guess the first day was yesterday. Some of my grouchy co-workers hate summer. I can't understand that. 
22 juin 23 par le membre: -Diablo
I never cease to be amazed at how you have crafted your body. Well done, D! I'm curious, if it's not too personal, what's your BF%?  
22 juin 23 par le membre: Wisco Soul
I think I'm about 19-21 percent. Thanks!! 
22 juin 23 par le membre: -Diablo
Nice! I will get there one day! 🤞 
22 juin 23 par le membre: recompforhealth
I don’t think you would have as much vascularity at 19-21. I think it is much lower than that. But 🤷 
22 juin 23 par le membre: recompforhealth
Senor D, you're dedication is showing. 😁 Good job! 👍 💪😊 
22 juin 23 par le membre: _bec_ca
It’s coming out good man! 👍🏿💪 
22 juin 23 par le membre: Supergainz1
Thanks, it can be deceiving cause I hold most of my fat in my stomach. I've seen guys who are higher in overall body fat percentage who have abs. Mine aren't there yet. 
22 juin 23 par le membre: -Diablo
Thanks, Becca and Super!  
22 juin 23 par le membre: -Diablo
Always inspirational 
22 juin 23 par le membre: persecon
😍 gorgeous! good job, dear! 
22 juin 23 par le membre: davidsprincess
Looking grand as usual! Or... Unusually grand? 😊 Fantasic!  
22 juin 23 par le membre: melissatwa
Princess, he takes such pretty pix but is he forbidden from smiling???? Guessing that would be too much fabulosity in one picture….looks so strong and healthy! Cmon diablo give us a lil grin k? 
22 juin 23 par le membre: Yearofhealth2023
His smile is so amazing it may detract from the muscles.  
23 juin 23 par le membre: davidsprincess
Brother D do you noticed on other weight lifters if their triceps would develop a dimple like that first image? Keep up the amazing muscle maintenance brother 💪🏽👍🏽 
23 juin 23 par le membre: PinayRN
Thanks, Persecon. I try! 
23 juin 23 par le membre: -Diablo
Gracias, princesa! 
23 juin 23 par le membre: -Diablo
Good seeing you Melissa, and thanks! 
23 juin 23 par le membre: -Diablo
I usually smile too much, all of my pics have the same cheesy smile unless I'm flexing on here haha.  
23 juin 23 par le membre: -Diablo

     
 

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