Journal de Ln H, 27 oct. 15

Ouille, ouille, ouille... Ce matin RDV avec une copine qui est hyper gourmande et qui a souvent une influence néfaste sur moi niveau bouffe ! Résultat ? Ben pour déjeuner on a fini dans un resto type buffet asiatique où je me suis ruée sur plein de trucs frits que je n'avais pas mangé depuis des lustres : nems, bouchons vapeur au porc, beignets de poissons, brochettes de poulet laqué, poulet au caramel... et une assiette de wok poulet thai avec vermicelles sautés et riz cantonais... et 2 beignets frits à la banana avec une boule de glace coco !!! MISÈRE ! En un seul repas j'ai ingurgité plus de calories qu'en toute une journée d'habitude et en prime le tout m'a franchement écœuré après coup. Par dessus le marché, j'avais tellement mangé que j'ai été "blindée" toute l'après-midi et donc impossible de faire du sport sans être barbouillée... Une vive réussite quoi ! Je sens que je ne vais pas me peser demain matin et me faire une journée détox et sport à gogo pour tenter de compenser. Le pire c'est que j'ai l'impression d'avoir fait une sorte de rechute avec un repas en mode "boulimique" niveau quantité, alors que je n'avais pas si faim que ça et qu'en plus je n'ai pas vraiment kiffé parce que toute cette friture et tout ce gras ça m'a fait envie sur le moment, mais ensuite ça m'est resté sur l'estomac et au final, cela ne m'a pas tant goûté que ça... La prochaine fois je pose un non catégorique aux propositions infernales de ma copine et je propose un repas léger et diététique en alternative, avec juste une pose café / petit gâteau au goûter, des calories qui me font bien plus plaisir au fond...

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1199 kcal

Gras: 29,93g | Prot: 63,98g | Glu: 165,12g.   Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille, Thé Jasmin, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales. Déjeuner: Muffin Banane, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Adélie Glace Pistache, Traditions d'Asie Poulet au Caramel, Vitasia Sauce Piquante Japonaise, Nouilles de Riz Sèches, Auchan Escalope de Poulet, Noix de Saint Jacques, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Riz Cantonais, Picard Beignets de Calmar à la Romaine, Picard Bouchées Vapeur au Porc et Paksoi, Auchan Mini Nems Porc et Volaille. Dîner: Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Bonduelle Feuille de Chêne, Pomme de Terre, Carottes, Oignons. Snacks/Autre: Dolce Gusto Grande Intenso, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. plus...

3006 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Shopping - 2 heures, Assis - 2 heures, Debout - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures et 45 minutes, Repos - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes. plus...