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Aliendra
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19 janv. 18
Journal de Aliendra, 19 janv. 18
Profil de Aliendra
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En vrai avec les excès de Noël je partais de 86.3 donc sa fait un petit 2.8kg en deux semaine de seiche. C'est pas mal on continue jusque 80 :)) (à minima car je pars sur 4mois)
84 kg
Perdu jusqu'à présent:
44 kg
.
Reste à parcourir:
4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 janvier 2018:
1766 kcal
Gras: 68,02g | Prot: 181,57g | Glu: 110,63g.
Petit Déjeuner:
Houmous Maison, Oeuf, Pain Maman Integral, Herta Tendre Noix Supérieur.
Déjeuner:
Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Courgette, Bio Village Boulgour, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio.
Dîner:
Yoplait Panier de Yoplait 0%, Herta Filet de Poulet, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Paysan Breton La Poêlée Maraîchère, Puget Huile d'olive.
Snacks/Autre:
Pomme, Noix, Iso Whey Zéro.
plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ce sera du pipi de chat ! Tu vas y arriver !
19 janv. 18 par le membre:
ONMG
Oui ça va le faire les abdos sont pas loin
19 janv. 18 par le membre:
Aliendra
Parcours et bio motivants. 😊
19 janv. 18 par le membre:
Ebabragus
Merci !
20 janv. 18 par le membre:
Aliendra
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Historique de poids de Aliendra
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