Arrivé à 95 kg pour 1.76 m à 60 ans, le 19 mai 2014 j'ai décidé de me mettre au régime. Mon épouse était en plein dedans via NatureHouse. J'ai donc pris le train en marche
A ce jour j'en suis à 66.6 kg en suivant les recommandations de NatureHouse sans jamais avoir effectué une visite chez eux ni avaler de produits de compléments ou de substitution....
Je suis en phase de stabilisation depuis 1 semaine et jusque là tout va bien ;-)
Un seul regret,ne pas avoir connu Fatsecret au départ
Bon courage à toutes et tous et ne jamais oublier que 90% des résultats sont liés à la volonté

Point au 17 février 2015
19 mai 2014 95 kg Début de régime
1 décembre 2014 65 kg Début de stabilisation
17 février 2015 63 kg .......

Ma nouriture est redevenue normale en respectant les quantités absorbées sur un plan calorique et en ayant proscrit les choses les plus néfastes: alcool, féculents le soir, fromage à tous les repas....

Le suivi journalier sur Fatsecret m'est très utile et on ne change pas les bonnes habitudes qui m'ont fortement aidé les jours de déprime alimentaire ;-)