S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
bigeran
bigeran
Rejoint mars 2019
Posts
21
Suivi
81
Abonnés
28
Historique de Poids
Poids Initial
119 kg
Perdu jusqu'à présent:
21,8 kg
Poids Actuel
97,2 kg
Performance:
Perdant 0,9 kg par Semaine
Objectif de Poids
75 kg
Reste à parcourir:
22,2 kg
Suivre
Merhabalar Ben Seda Nur,
174 cm boyunca ideal kilosuna ulaşmaya çalışan bir yolcuyum :)
Yıllardır sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin etkisiyle kilo problemim oldu. 2020 yılında Aidin Salih'in GERÇEK TIP:YİTİK ŞİFANIN İZİNDE kitabıyla birlikte ailemle bu sağlıklı beslenme tarzını benimsemeye karar verdik ve yıllardır uyabildiğimiz kadarıyla devam ettirmeye çalışıyoruz.Oruç tutmayı çok sevdiğim için kitapta önerilen farklı sürelerdeki Su yada diğer adıyla açlık oruçlarını denedim,en son 21 günlük Su orucu yaptım. Kendimi ve vücudumu zorlamayı ve yeni şeyler denemeyi seviyorum.Şuan Çin'de yaşıyorum ve kendi yemeğimi pişirme imkanım yok ,bu yüzden koşullar elverdiğince sağlıklı beslenmeye ve hareketimi artırmaya çalışıyorum.
O zaman ideal kiloma ulaşma serüvenime hoşgeldiniz :)
Historique de poids de bigeran
Voir l'Historique Complet
Suivi
Fujiko83
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,9 kg par Semaine
きど97
Dernière entrée de poids:
Prenant 9,8 kg par Semaine
Banu✌️
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,1 kg par Semaine
ihcenezh
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,4 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de bigeran
Watermelon
Riz Pilaf
Marche (Rapide) - 6,5/kph
Vélo (Loisir) - <16/kph
Bikram Yoga
Voir Calendrier de Régime