eva.karandash
Rejoint août 2017
Posts
125
Suivi
54
Abonnés
55
Historique de Poids

Poids Initial
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg

Poids Actuel
55,6 kg
Performance: Perdant 1,1 kg par Semaine

Objectif de Poids
49 kg
Reste à parcourir: 6,6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

Historique de poids de eva.karandash


Suivi

Анчоус12
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
 
lisichka_hudeet 🦊
Dernière entrée de poids: Perdant 2,2 kg par Semaine Down
Клыкова Ирина
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
 
BigAssInn
Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de eva.karandash

Calories: 234kcal | Gras: 8,89g | Glu: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calories: 196kcal | Gras: 5,40g | Glu: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 50kcal | Gras: 1,96g | Glu: 2,67g | Prot: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Calories: 48kcal | Gras: 1,79g | Glu: 2,08g | Prot: 5,20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de eva.karandash


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.