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뭉MoonG

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Historique de Poids

Poids Initial

93 kg

Perdu jusqu'à présent: 22,4 kg

Poids Actuel

70,6 kg
Performance: Perdant 0,7 kg par Semaine

Objectif de Poids

80 kg

Reste à parcourir: 9,4 kg

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2022.8월 술, 폭식으로 기존 몸무게 70kg에서 93kg 달성..^^
다이어트 ~2023.4월 70kg 달성, but 체지방률 18퍼 햄휴먼(마른비만) 웨이트 시작

2023.09.30부터 금주중/ 웨이트 하면서 2023.11월부터 식단 시작

2024.01.31 기준 몸무게 64.6 체지방률 3.6% 달성

2024.02.02~(65kg시작): 한달에 1~2kg 증량, 5끼 이상 먹기, 체지방률 15퍼 이상시 미니컷팅, 몸무게 추이 보고 수행능력 고려해서 조금씩 칼로리 업

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	러빙화이트
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,7 kg par Semaine

	Yujin____
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine

	khj-016(밥반선생)
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,4 kg par Semaine

	hwwtd
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine

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