S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
magic_nadya
magic_nadya
Rejoint août 2021
Posts
196
Suivi
17
Abonnés
48
Historique de Poids
Poids Initial
84 kg
Perdu jusqu'à présent:
29,6 kg
Poids Actuel
54,4 kg
Performance:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
54 kg
Reste à parcourir:
0,4 kg
Suivre
Надя, 27, рост 169. 84➡️54
всегда была стройной, мой вес был 54 кг. но в пандемию набрала +30кг. никогда раньше не худела, не сидела на диетах, поэтому вначале пути сделала много ошибок.
сейчас придерживаюсь 1500-1600кк чистого питания, 2 основных приема пищи и очень легкий ужин. + три раза в неделю хожу в зал и занимаюсь кардио дома (танцую под кпопчик)
все что я хочу - просто стать легче и чувствовать себя комфортно, чтобы живот и бока перестали нависать, чтобы не чувствовать тяжесть каждый раз когда я надеваю юбку или джинсы. вот и все
считаю это хорошей мотивацией.
обязательно приду к цели💘
Historique de poids de magic_nadya
Voir l'Historique Complet
Suivi
lenushka888
Dernière entrée de poids:
poids stable
AnastasiaDarkling
Dernière entrée de poids:
Perdant 1,4 kg par Semaine
Тася_ПП
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Anastasia_LCHF
Dernière entrée de poids:
Prenant 7 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de magic_nadya
Сыр Чечил Традиционный
Burrito avec Poulet
Flash Up Energy Мятный Лайм
Musculation (Modérée)
Natation (Modérée)
Marche (Lent) - 3/kph
Voir Calendrier de Régime