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mary claudevignaud
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Profil de mary claudevignaud
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Historique de Poids
56 à 60 sur 137
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11 février 2018
Bon ! aujourd'hui , c ' est une journée sans , mal fichu depuis que je suis debout ce matin , 6 fois aux toilettes en l ' espace de la matinée , qui plus est je ne ferais que dormir ..très fatiguée ...
J ' accuse les coeurs de palmier d ' hier soir ou coup de froid , j ' me foutrai de claques !!! aucun ressors ... suis toute molle et pas faim , mon organisme me dit de ne pas manger , berk !!!
Je me suis recouché dans la matinée et vers midi 30, je viens de me lever , vais - je dormir cette nuit ? j ' espère que demain sera un nouveau jour..J ' ai horreur d ' être ainsi , personne n ' aime être ainsi ...
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10 février 2018
Bonjour les FS , voila , j'ai réussi à remonter ma VQR , toute la semaine j ' ai suivi le programme de menus équilibrés réalisés par ma nutritionniste à peu de chose prêt , pour aujourd'hui , j ' ai évalué à 1411 kcal sur toute ma journée , sachant que je dois atteindre 1500 kcal / jour , je n ' en suis plus très loin , pour la marche , c ' est râpé encore pour aujourd'hui , glissade assurée , bien que si c ' est sur les fesses , ça pourrait aller , hier , il a neigé toute la journée et ce matin , les sols sont extrêmement gelés ..
Bon Samedi à tous et toutes , je vous bise .
(6 commentaires)
06 février 2018
Coucou , Comment se fait il que ça n' accepte pas mes photos de repas , ça m ' saoule vraiment , depuis les temps que j ' essaie , rien y fait , crotte , zutttt !!!!
(1 commentaire)
05 février 2018
Bonjour à tous et toutes
Un petit coucou , il neige sue Limoges , ça voltige tranquillou ..
J ' ai augmenté mes apports journaliers , j ' étais toujours à 1000 kcal , aujourd'hui je réussi à être à 1368 kcal en me basant sur exactement les ménus de ma nutritionniste , car je me rends compte qu ' en dessous je dois stoker plus ou moins , après les fêtes , un kg de repris , mais ça c ' est logique et ce n ' était pas une catastrophe .
Aujourd' hui :
Petit dèj : 50 grammes de pain complet + 10 g de oméga 3
Un yaourt de brebis + une banane ° son d ' avoine ( 1 c à s 1/2 , + 1 c à s de graines de chia , 1 café
Déjeuner :
Une salade d ' endive , 1 c à soupe de vinaigrette maison
150 g de petits poids + 1 blanc de poulet vapeur et herbes 150 g
Cantal jeune 20 g : compote de pommes maison 30 g
Dîner :
Potage de légumes maison , oeufs au plat ( 2 ) de mes poules
Purée de potiron ; 2 suisses : 2 clémentines
= 1368 kcal , ma nutri me conseille de ne pas de compter les kcal et pourtant elle m ' avait établi des journées à pas plus de 1500 .
Vivement que la douceur revienne , ça fait un moment que je ne suis allée marcher ...gros bisous à tous et toutes
(3 commentaires)
22 janvier 2018
Bonjour à tous et à toutes
Déçue ce matin , une prise de poids de 800 g depuis le 4 Décembre , jamais je me pèse mais ce matin c ' est mon RV avec la nutritionniste à 9 h , que va t ' elle m ' annoncer ? que je n ' fais pas les choses convenablement , je suis prête à lui dire le contraire ! je n ' ai vraiment pas fait de folies aux fêtes de fin d ' année , je bois mes 2 litres d ' eau par jour , est ce trop ? selon elle non, je devrais même boire + selon ses dires , est ce la banane du matin ? je m ' applique au maximum dans ts mes repas , je ne comprends pas et plus , je ne mange aucun sucre sauf celui de 2 ou 3 fruits par jour .
Je reviendrai marquer ce qu ' elle m ' a dit cette nutri , à toute !DECUE , DECUE , DECUE , c ' est pas la fin du monde , je sais , mais quand je fais tout ce qu ' il faut , ben .... c ' est très décevant , à tout à l ' heure les Amis ( es ) et gros bisous
(7 commentaires)
Historique de poids de mary claudevignaud
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