S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
North-Wind
Journal
Journal de North-Wind
Profil de North-Wind
|
Historique de Poids
11 à 15 sur 374
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
...
Suivant
02 juin 2024
🏊♀️✨
Моё первое посещение большого спорт бассейна в этом году
Центр плавания на Хлопина, Спб
После 25-м бассейна плавать в 50-м было психологически тяжело
Непривычное место… и это наложило отпечаток
Тренер предупреждал, что будет тяжелее и тяжелее не физически, а чисто психологически
Плавала попеременно разными стилями 1000 м без остановок: дельфин, брассодельфин (руки брасс, ноги дельфин), кроль на спине
Больше не стала плавать, хотя вообще не устала физически, но для первого раза в 2024 году достаточно
К тому же это 5 плавание и 7 тренировка на неделе. Да и завтра у меня тренировка по плаванию в моём привычном бассейне
1000 м на стрессе = 27.5 минут
В привычном месте лучшее время было 25 минут на 1000 м в спокойном темпе
Думаю, во второй заход сюда мне будет морально полегче
Тренер сказал ходить в большой бассейн хотя бы пару раз в месяц. Выполняем
(10 commentaires)
02 juin 2024
Прогулка по Ботаническому саду. Красиво. Но душно =))
Моя любимая гигантская агава, или как дочь впервые увидела и сказала, "Вот это алоЭ" =))
Ajouter Commentaire
31 mai 2024
Май месяц, мини результаты:
▪Плавание = 12 тренировок
▪Силовые = 9 тренировок
▪Впервые проплыла без остановок 2000 м
▪1000 м без остановок за 25 минут. Пока это мой лучший результат
▪500 м без остановок за 11,5 минут 🙂
▪Проверили ускорения на короткие дистанции, вольный 50 м 49 секунд, было интересно
🔺Плаванием я довольна. А если учесть, что 11 месяцев назад я вообще на воде даже держаться особо не могла и боялась лицо в воде держать, то я очень-очень довольна своему прогрессу в воде 👍🏻
▪Подтягивания возвращаются в норму. Вышло подтянуться 15 повторений
▪Стали лучше приседания и тяга
▪Питание в среднем 2600 ккал
За весну было 28 силовых тренировок (большинство силовых дома) и 37 тренировок по плаванию.
(18 commentaires)
31 mai 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,8 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
30 mai 2024
Погода на улице шикарная, +26, тёпленько, подпекает
В бассейне плавать просто кайф, так легко плылось
Не хотелось уходить, но вышло время да и тренер сказал, больше не надо))
Проверили с тренером ускорения на спине и кроль на груди
Начали вновь добавлять немножко плавания дельфином
На этой неделе 5 занятий по плаванию (Пн, Вт, Чт, Пт, Вс), тк хочу выбраться в большой спорт бассейн на 50 м + с высокими тумбами для старта (тренер сказал надо обязательно сходить), и он открыт для посещения не проф пловцами днём только по Вс, в остальные дни только в 07:00-07:45 и с 21:00 до 23:00, что неудобно, конечно
Поэтому на этой неделе силовые полегче (Вт, Пт), а плавание разное по времени (от 30 минут до 1 часа) и разное по нагрузке/заданиям. Хочу в спорт бассейне проплыть просто 1000 м без остановок (хотелось бы, конечно, уложиться в 24 минуты), сочетая разные стили плавания, и хватит, чтобы опробовать, но не устать
(12 commentaires)
Historique de poids de North-Wind
Voir l'Historique Complet