S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
North-Wind
Journal
Journal de North-Wind
Profil de North-Wind
|
Historique de Poids
21 à 25 sur 371
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Suivant
12 mai 2024
Вс традиционно отдых, никаких тренировок… зато нагулялись так, что ноги гудят. Дочь терпеть не может ездить в машине и на автобусе, в итоге пришлось идти пешком более 7 км.
Дочь за 7 км даже не пискнула, что она устала, при фразе «поехали на автобусе», она ускоряла шаг, вот как она не любит ездить на транспорте😂 Дошли до дома, домой она идти не захотела, пошли на детскую площадку ("Давай, мама, в догонялки играть")🙈
Остаток вечера проведу лёжа на диване))
Тренировка вчера: румынка 55 кг 3*10, приседания-сумо, выпады с гантелями по 14 кг, копенгагенские приведения бедра, зашагивания, подтягивания на турнике, жим на наклонной скамье, отжимания, французский жим 💪🏻
Приводящие стали укрепляться, судя по ощущениям в тяге-сумо и приседаниях-сумо
На этой неделе было 3 тренировки по плаванию, 2 силовые дома, а также всегда есть небольшие тренировки на гибкость и мобильность
(4 commentaires)
10 mai 2024
🏊♀️🏋🏻♀️💪🏻🙂
Людей в бассейне было много, как-то слишком много. Для меня это большой стресс, когда приходится плавать на узкой дорожке вдвоём втроём и у всех разный уровень (ширина дорожки с размах моих рук, это не спорт бассейн с шириной дорожек по 2.5 м), но я справилась, хотя без остановок проплыла только первую 1000 м, а вторую тысячу пришлось разбить на две пятисотки.
Хотелось бы проплывать 1000-2000 м немного побыстрее.
Выжидаю, когда бассейн будет менее загруженным, чтобы проплыть 2000 без остановок. Следующее плавание в Пн, там тренер небось опять какое-нибудь садо-мазо с ускорениями придумает, чтобы я не расслаблялась 😂
Из моего любимого - это плавание с тросом на время, эта хрень натягивается и потом нужно стараться не дать тросу начать тянуть тебя назад и ты гребёшь, что есть сил, 30-60 секунд, свисток, 10-20 секунд отдыха и новый подход 😂 В какой-то момент возникает ощущение, что я там в воде и останусь 😂
(11 commentaires)
08 mai 2024
Пытаюсь вернуться в привычный тренировочный режим, который у меня посыпался в последние недели из-за простуды.
Как же уже хочется тёплой погоды, а не снега и ледяного ветра в мае месяце))
Как научиться подтягиваться - пост у меня в телеге https://t.me/northwindfitness 💪🏻
(15 commentaires)
08 mai 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,8 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,1 kg par Semaine
04 mai 2024
Обед. Запечённый в духовке с курицей картофель. Овощи за кадром.
(2 commentaires)
Historique de poids de North-Wind
Voir l'Historique Complet