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26 juillet 2020
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #14
•Hier j’ai dépensé 2200 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon 𝐝𝐚𝐲-13 du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !! C’était un peu une séance dur parce que je devais surtout travailler mes Abs ( huuh j’ai souffert) bref...
•Aujourd’hui c’est mon dernier jour du programme ! Mais je compte le refaire une deuxième fois encore !
•Hier ( enfin théoriquement aujourd’hui du coup ) Je me suis couché à 1h du mat juste pour finir mon épisode du K-Drama « 𝙃𝙤𝙩𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙡 𝙇𝙪𝙣𝙖 »
• Il faut que je refasse la peinture de la chambre d’ami ! Ça va me muscler les bras de peindre les murs lol !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 61,8cm
Tour de fessier : 91,6cm
Tour de cuisse gauche : 54,4cm
Tour de cuisse droite : 53,5cm
• Buvez beaucoup d’eau , il fait chaud .
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
58,1 kg
2,9 kg
1,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
25 juillet 2020
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #13
•Hier j’ai dépensé 2200 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon 𝐝𝐚𝐲-12 du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !!
J’ai marché un peu, pour aller acheter du pain ! J’avais envie de sortir un peu alors j’ai dis à mon papa « eumm... tu veux pas du pain » et je suis partie à la boulangerie la plus loin de la ville parce que je voulais VRAIMENT marcher !
Bref ! Goo il ne me reste plus que 2 jour de workout dans le programme !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 62cm
Tour de fessier : 91,9 cm
Tour de cuisse gauche : 54,6cm
Tour de cuisse droite : 53,9cm
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25 juillet 2020
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #𝟏𝟑
𝙋𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚 2 - 𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙨𝙪𝙧 𝙢𝙤𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚 1 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙜𝙧é𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙨
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25 juillet 2020
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #13
• Riz
• Concombre
• Oignons
• Nuggets de Fromages
• Tomates cerise
Épices : Curcuma ,poivre ,paprikas
- Je regarde un K-Drama sur Netflix qui s’appelle « 𝑯𝒐𝒕𝒆𝒍 𝑫𝒆𝒍 𝑳𝒖𝒏𝒂 », vous regardez quoi vous comme séries ?
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24 juillet 2020
𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 #12
•Hier j’ai dépensé 2500 calories au total ! J’ai fais mon programme de sport comme d’habitude, c’était mon 𝐝𝐚𝐲-𝟏𝟏 du 𝐖𝐞𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝟐 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐒𝐡𝐫𝐞𝐝 par la youtubeuse 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐠 !! J’avais seulement que 2 vidéo à faire + ma vidéo de sport pour les cuisses !
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
Tour de Taille : 62,1cm
Tour de fessier : 92 cm
Tour de cuisse gauche : 54,7cm
Tour de cuisse droite : 53,9cm
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
58,3 kg
2,7 kg
1,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,4 kg par Semaine
Historique de poids de ocece77
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