je ne me suis pas pesée... On verra demain matin si je me suis trompée (je n'espere pas peser plus ...) . Debut du reequillibrage lundi 02/07 en attendant , faire attention et noter les repas
But 1600 cal jour : 100g de prot 220g gluc (2.77/kg) 35g lip (0.52g/kg)
|
1343 kcal
|
Gras: 54,94g | Prot: 31,59g | Glu: 188,63g.
Petit Déjeuner: Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Café Régulier, Conserves de Confiture, Les Croisés Mini Beurre , Baguette. Déjeuner: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Mozzarella, Huile d'Olive, Courgette, Pamplemousse (Rose et Rouge). Dîner: Casino Bio Galette de Maïs, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Coca-Cola Coca-Cola, Moutarde, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Concombre (Pelé), Maïs, Tomates, Vinaigrette, Oeuf Dur. plus...
|
|
1965 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|