Bonjour, j'ai enfin pris le courage de monter sur la balance . Bilan après 18 mois d'arrêt clopes +12 kg... Ce qui nous donne du 67kg pour 1,66m. Je vais reprendre mon alimentation en main, mon conjoint cuisine décidément trop gras !!! C'est parti Lundi
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1415 kcal
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Gras: 47,15g | Prot: 40,10g | Glu: 208,06g.
Petit Déjeuner: Pêche, Confitures et Conserves, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Flocons d'Avoine, Câlin Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Elle & Vire Carré Frais , Wasa Léger , Moutarde, Crème Fraîche Épaisse, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Bonduelle Maïs, Tomates. Dîner: Miel, Elephant Infusion Élimination et Bien-Être, Huile d'Olive, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza au Fromage avec Des Légumes. Snacks/Autre: Béghin Say Petit Sucre, Café Régulier, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. plus...
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1950 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Conduire - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de kat24400
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