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ludovic59800
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14 nov. 18
Journal de ludovic59800, 14 nov. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 14 novembre 2018:
2458 kcal
Gras: 61,41g | Prot: 266,54g | Glu: 200,89g.
Petit Déjeuner:
Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g).
Déjeuner:
Marque Repère Blanc de Poulet, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine.
Dîner:
Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein.
plus...
2185 kcal
Exercice:
Travail - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
6 supporteurs
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Commentaires
Comment ça va Ludo ?😘
14 nov. 18 par le membre:
Angie0807
Bonsoir ça va angie oui oui sa va très bien
14 nov. 18 par le membre:
ludovic59800
Et toi sa va ?
14 nov. 18 par le membre:
ludovic59800
Ouiiii nickel ! Bonne soirée 😘
14 nov. 18 par le membre:
Angie0807
Merci bonne soirée à toi aussi angie😘
14 nov. 18 par le membre:
ludovic59800
😘🤗coucou bonne soirée à toi
14 nov. 18 par le membre:
princesse1977
Cc princesse merci bonne soirée à toi aussi 😘
14 nov. 18 par le membre:
ludovic59800
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