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Petit Déjeuner avant 2hrs de sport intense Fromage blanc 0% Framboise, banane, graines de courge, miel, flocon d'avoine, Orange et beurre de cacahuète. Bon appétit
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2931 kcal
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Gras: 77,65g | Prot: 169,70g | Glu: 380,47g.
Petit Déjeuner: Oranges, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Picard Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Miel, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane, Jardin Bio Graines de Courge. Déjeuner: Sol & Mar Tortilla Aux Poivrons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ail, Carottes Cuites. Dîner: Charal Steak Haché à l'oignon, Marque Repère Poires Williams , Pomme Golden, d'Aucy Poêlée de Porc à la Parisienne , Turini Spaghetti au Blé Complet. Snacks/Autre: Daddy Sucre Glace, Bonne Maman Confiture Abricot, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%. plus...
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2599 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, CrossFit - 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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 Commentaires
Super assiette ! Ça donne envie
12 mars 19 par le membre: rayban59
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çà a l'air super bon!:!!!
12 mars 19 par le membre: Hai Lun
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Miam miam ça donne grave envie 🤤🤣
12 mars 19 par le membre: aurelieb03
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12 mars 19 par le membre: Clem-Marmotte
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12 mars 19 par le membre: lolo3925
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12 mars 19 par le membre: Nanou0663
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Merci à tous pour vos commentaires et encouragements!!!
Oui c'est simple mais bon☺️, et ça donne des forces avant le sport!!! J'essaie de bien présenter comme d'autres ici😉.
Encore merci et courage à tous!!
12 mars 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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15 mars 19 par le membre: hello@sunshine
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16 mars 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Historique de poids de Jean-Sé Jff
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