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Après deux heures deux sport intensifs fait à jeun. Voici mon repas du midi😊. Salade de fruits maison avec pomme🍏 poire🍐 mandarine🍊 kiwi banane🍌 et baie de Goji. Et un petit bol de fromage blanc 0 % avec quelques noisettes amandes graines de courge et de chia😄. Pour un total de 628 Cal. Miam, bon dimanche ensoleillé à tous les FS😉.
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1627 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 111,21g | Glu: 194,54g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Déjeuner: Baie de Goji, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Amandes, Noisette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Mandarine, Kiwi, Poires, Banane, Pomme. Dîner: Milbona Yaourt Bifidus Vanille , Noix, Noisette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Autre: Gâteau au Yaourt, Lindt Chocolat Noir 85%. plus...
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2977 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 16/kph - 32 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Vélo (Rapide) - 24/kph - 30 minutes, Repos - 13 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Que des fruits ? original ! 😘 bisous ! ☺️
31 mars 19 par le membre: Motivée1
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31 mars 19 par le membre: Marinasangrey
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Oui j'adore les fruits motivée☺️
Merci Angie, Merci Marina😉.
31 mars 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Un vrai délice bon dimanche 😘
31 mars 19 par le membre: princesse1977
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Exact c'est un vrai délice 😊, merci Princesse bon dimanche également 😉.
31 mars 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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J'adore 🤤 des fois l'été je me fait des repas de fruits c est trop bon .... 😚😘
31 mars 19 par le membre: Nanou0663
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Comme toi Nanou, et tout les fruits sont les bienvenues ☺️
31 mars 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Historique de poids de Jean-Sé Jff
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