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Pour ce soir petit repas rapide avec des Algues, noix de St-Jacques, champignons, poireaux, tomate. Pour un total de 198 cal☺️. Bonne soirée à tous, enfin vu l'heure bonne nuit😉.
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1502 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 129,16g | Glu: 142,97g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane, Beurre de Cacahuètes. Déjeuner: Campagne de France Fromage Frais Nature, Panzani Coquillettes, Champignons de Paris (Sautés), Pommes de Terre Sautées, Rôti de Porc, Tomates Cerises, Salade Verte, Carrefour Dés de Gouda & Mimolette, Carrefour Dés de Jambon, Oeuf Dur. Dîner: Oranges, Algue, Tomates, Picard Noix de Saint Jacques, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Champignons de Paris (Sautés). plus...
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2655 kcal
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Exercice:
Sprint - 15 minutes, CrossFit - 27 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 56 minutes, Musculation - 32 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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 Commentaires
Rapide, mais efficace...Bonne soirée 😁
09 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Merci Marina😉 À toi aussi.
09 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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très appétissant tes assiettes Jean...👍😘
09 avr. 19 par le membre: Nanou0663
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Merci Nanou, c'est gentil, bonne journée à toi😉
10 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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De l’herbe de la mer... ça me fait un de ces effets moi ! 💥☄️
10 avr. 19 par le membre: Nero Javic
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Nero, moi j'adore ça et ce petit goût iodé, un délice ☺️
10 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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ça doit être bon..... où trouves-tu tes algues....en coop bio...? où en super marché.... merci beaucoup
10 avr. 19 par le membre: 090958
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ça a l air super bon. j adore Les algues. tu les achètes ou?
10 avr. 19 par le membre: tfitia
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Les algues je les achètes en supermarché (Leclecr) au rayon poissonnerie tout simplement😉
10 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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10 avr. 19 par le membre: tfitia
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Tfitia, peut être dans un autre supermarché près de chez toi?
10 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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J avais l habitude d acheter ça chez les asiatique. Ni Leclerc ni inter n en vendent ici 😐 je trouvais ça bizarre aussi que j en avais jamais vu. Tant pis.
10 avr. 19 par le membre: tfitia
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Historique de poids de Jean-Sé Jff
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