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Envie d'un petit dejeuner réconfortant ce matin : gâteau semoule avec une banane, du beurre de cacahuètes et un coulis de chocolat 😍
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1709 kcal
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Gras: 53,58g | Prot: 108,18g | Glu: 194,71g.
Petit Déjeuner: Banane, Semoule Complète, flocons d'avoine, lait demi écrémé, Soy Protein Isolate, Cannelle, Peanut Butter. Déjeuner: Elpozo Chorizo, Riz Basmati (Cuit), Salade Verte, Bjorg Lentilles Carottes Bio. Dîner: Marque Repère Colin d'alaska, Huile d'Olive, Omega 3, Monoprix Bio Mélange de Légumes Surgelé, Ebly Blé Cuit. Snacks/Autre: Amandes, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Oatmeal Bonbon, Isolat Protéique de Soja. plus...
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 Commentaires
24 juil. 19 par le membre: delphine0743
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Tu fais comment ton gâteau de semoule ?
24 juil. 19 par le membre: justeperfection
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24 juil. 19 par le membre: xPanpanx
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24 juil. 19 par le membre: Marinasangrey
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200ml de lait
Un peu d'eau
50g de semoule
30g de flocons d'avoine
Un peu de cannelle
Je fais cuire le tout à feu doux tout en remuant, et quand la préparation commence à accrocher (au bout de 5-10 minutes) à la casserole je transvase ma pâtée dans un bol que j'oublie pendant plusieurs heures en attendant que ça refroidisse. Quand ce n'est plus chaud je le met au frigo. Le lendemain, je transvase le tout dans une assiette en retournant mon bol et je rajoute des toppings 😋
24 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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24 juil. 19 par le membre: ToNy3414
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Merci pour la recette, je vais essayer. Ça à l'air super bon 😊
24 juil. 19 par le membre: Nandirah
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25 juil. 19 par le membre: julade
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Approximativement 530 kcal avec les toppings 😋
25 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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25 juil. 19 par le membre: julade
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25 juil. 19 par le membre: julade
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26 juil. 19 par le membre: capsyllya
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