Journal de row34, 28 nov. 20

Bravo 

Super moins 6kg en un mois c’est top j’aurais aimé perdre autant bravo👏🏻👏🏻👏🏻 

c'était un mois vraiment pas facile merci 😊😊 

Comment s’appelle l’appli ?? Elle a l’air top 👌🏼 

bravo 👏 

Bravo 🔝🔝🔝 

Félicitations 🍾🎈🎉 

pour ma part 2020 a 139.7 kg et ce jour a 96kg....j'espere arriver à 90kg d'ici mi janvier...quand je repense aux efforts ... rester motivé...  

Bonjour très beau parcours je vais recommencer en espérant tenir 😒 Vous prenez combien de calories par jour SVP ? Bon dimanche à vous 🌸  

Merci à tous pour vos com 😁 kayaapop l'appli s'appelle renpho c'est la marque de ma balance fanfan beau parcours similaire au mien courage pour la suite 💪 Tchi54 je pratique le jeûne plusieurs jours par semaine sinon en général je prends pas plus de 1000cal beaucoup de monde me dit que c'est pas bien tout ca mais pour ma part c'est la seule technique qui me convient et ou je perd bcp de poids ☺️ 

Bravo 👏 🎊 a toi 

Les gens qui te disent que 1000 c'est pas assez ont raison, il faut éviter de descendre sous ton métabolisme basal et etre patient, c'est la différence entre faire un régime et tout reprendre derrière, et apprendre à manger mieux sur le long terme, pour toute ta vie :) À ce sujet, quand tu dis que c'est la seule technique qui te convienne pour perdre bcp de poids, j'imagine que ca sous-entend que ce n'est pas la première fois que tu fais comme ça et que tu reprends à chaque fois ? Si c'est le cas, peut-être serait-il judicieux d'écouter les autres et d'envisager un changement de stratégie 😇