Journal de Aliendra, 19 janv. 18

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En vrai avec les excès de Noël je partais de 86.3 donc sa fait un petit 2.8kg en deux semaine de seiche. C'est pas mal on continue jusque 80 :)) (à minima car je pars sur 4mois)

84 kg Perdu jusqu'à présent: 44 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2018:

1766 kcal

Gras: 68,02g | Prot: 181,57g | Glu: 110,63g. Petit Déjeuner: Houmous Maison, Oeuf, Pain Maman Integral, Herta Tendre Noix Supérieur. Déjeuner: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Courgette, Bio Village Boulgour, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Dîner: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Herta Filet de Poulet, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Paysan Breton La Poêlée Maraîchère, Puget Huile d'olive. Snacks/Autre: Pomme, Noix, Iso Whey Zéro. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine