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Bonsoir à la famille Fastsecret 😊😊
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2606 kcal
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Gras: 91,19g | Prot: 190,61g | Glu: 249,54g.
Petit Déjeuner: Banane, Super U Muesli 25% de Fruits et Noix, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Déjeuner: Le Gaulois Brochettes de Dinde, Super U Courgettes en Rondelles, Comptoir du Grain Blé Saveur, Monoprix Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Super U Maïs Doux, Sucrine. Dîner: Tomates Cerises, Marque Repère Blé Saveur, Choux de Bruxelles Cuits, Super U Courgettes en Rondelles, Piquebroche Brochettes de Dinde, Oeuf Dur, Endive, Avocat. plus...
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4683 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 3 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 50 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Bonjour. Perte rapide, beau parcours.
08 mai 19 par le membre: framboise6263
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Bonjour framboise6263. Merci beaucoup pour ton compliment.J'étais à 110kg en août dernier grâce à de la patience et persévérance j'ai pu atteindre mon objectif. Je te souhaite beaucoup de réussites pour les tiens.🤗
08 mai 19 par le membre: umkh
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Félicitations très beau parcours
09 mai 19 par le membre: Sandrisko
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Bonjour Sandrisko.
Merci beaucoup pour tes encouragements 🤗🤗.Je te souhaite pleins de bonnes choses et d'atteindre tes objectifs.
09 mai 19 par le membre: umkh
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Merci UMKH, j'espère aussi pouvoir les atteindre mais il n'y a pas de raison surtout quand je vois vos parcours 😁
09 mai 19 par le membre: Sandrisko
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C'est sûr que tu vas y arriver Sandrisko.Patience et persévérance son les mots clés. 👍👍
09 mai 19 par le membre: umkh
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C'est sûr que tu vas y arriver Sandrisko.Patience et persévérance son les mots clés. 👍👍
09 mai 19 par le membre: umkh
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Historique de poids de umkh
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