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chrys1500
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06 juil. 20
Journal de chrys1500, 06 juil. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 juillet 2020
60,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
3 kg
.
Reste à parcourir:
3,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 juillet 2020:
1000 kcal
Gras: 39,30g | Prot: 47,88g | Glu: 115,67g.
Petit Déjeuner:
Confitures et Conserves, Pancakes.
Déjeuner:
Poivrons Rouges Doux, Melon, Carrefour Tomme de Brebis, Pain aux Céréales, Riz Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée).
Dîner:
Monique Ranou Jambon Blanc, Mozzarella, Courgette, Huile d'Olive, Feuille de Brick.
Snacks/Autre:
Pastèque.
plus...
1660 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 23 heures.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
yes yes chrys 😉😉💪
06 juil. 20 par le membre:
pepslavie
Doucement ... Mais sûrement 😉 merci 😘
06 juil. 20 par le membre:
chrys1500
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Historique de poids de chrys1500
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