Journal de yfritz, 18 août 21

BMI 19.7
48,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.    Reste à parcourir: 1,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

500 kcal Gras: 25,67g | Prot: 34,49g | Glu: 36,86g.   Petit Déjeuner: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Déjeuner: Kikkoman Ponzu Sauce, Natto , House Foods Medium Firm Tofu. Dîner: Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, L'oven Fresh Protein Bread. Snacks/Autre: Peach. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine

45 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 29
Commentaires 
Tai, not yet, not yet. My goal is 98-100 lbs. Peace✌🏼 
18 août 21 par le membre: yfritz
Yes sir, thanks! I was very fit when I weighed 98 lbs and my German Shepherd weighed 135 lbs. we ran together faster than some of those obnoxious bikers… 🚴‍♀️🤣 
18 août 21 par le membre: yfritz
Thx Milla! I’ll be thinking about you and your brother. Feel free to write anything on my journal if you need to say something you don’t want to post on yours.  
18 août 21 par le membre: yfritz
Tai😄 I’m kinder to bikers these days since I know now it’s really hard to navigate through dog walkers on the trail. I’m only mad at those few bikers who choose rush hours to hog the lane on my commute routes.  
18 août 21 par le membre: yfritz
Excellent hump day loss!!🥳🥳 
18 août 21 par le membre: yogagoddess186
Excellent 
18 août 21 par le membre: bgr12
Great job Yfritz!!!!  
18 août 21 par le membre: bearnoggin
nice!!! 
18 août 21 par le membre: HeBrewZ
Wow nice 
18 août 21 par le membre: cindylynnwho
👏👏👏 
18 août 21 par le membre: hirulu
yaaaassss! 
18 août 21 par le membre: br_e_co
Thank you everyone (curtsy lunge) 
18 août 21 par le membre: yfritz
Nice! 
18 août 21 par le membre: morganstuart
Hi Morgan. That was a cute shirt you had on today. 
18 août 21 par le membre: yfritz
Awesome! <3 
18 août 21 par le membre: Final Heaven
Awesome! Not sure I’d know what to do with myself if I had a number that low 🤣😆. Maybe we’ll find out 😝 
19 août 21 par le membre: TJHenggeler
Final: thx! How’s your day so far?  
19 août 21 par le membre: yfritz
Mr Henggeler, it gets tricky now. I don’t want to look gaunt. That’s why I added various exercises and trying to eat more protein. Do it with me!  
19 août 21 par le membre: yfritz
Very nice day today, yfritz. And it's only 85 degrees out! Bonus! I hope you have had a lovely day ^_^ 
19 août 21 par le membre: Final Heaven
Ikr? 85 degree feels nice somehow… it’s muggy here. We need to do small nice things to celebrate your good day. Maybe I should bake🧐🧁🍰 
19 août 21 par le membre: yfritz

     
 

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