Journal de hobodon (호주부), 21 déc. 21

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전날 저녁을 가볍게 먹는 게 중요한 거 같습니다.
A dinner a day before helps.

59,2 kg Perdu jusqu'à présent: 14 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2021:

2246 kcal

Gras: 81,73g | Prot: 83,04g | Glu: 304,02g. Petit Déjeuner: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈. Déjeuner: 귤, 일미무침, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 쇠고기 카레, 현미밥, 가지나물, 호박나물, 두부전. Dîner: 단무지, 유부초밥, 삼양 쯔유 간장우동. Snacks/Autre: 아시아 배. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine