Journal de sk.17, 23 mars 22

Profil de sk.17 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 153.66 lb (153-156)
BMI : 21.50 (21-22)
BFP: 11.70% (11.0-12.0%)

CAL : 2258 (2100)
MACRO % CFP : 44/38/18 (46/30/24)
WT Range: 152.0 - 155.4 lb
Average daily protein : 85 g

Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0

Hit 152.0 lb for first time since Feb 2021. Went below minimim weight in range. Not good or bad; just record it.

69,7 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 mars 2022:

2239 kcal

Gras: 102,76g | Prot: 95,42g | Glu: 162,45g. Petit Déjeuner: Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Costco Black Forest Ham, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Coffee. Déjeuner: Costco Black Forest Ham, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Dîner: Champagne, Brussels Sprouts, Texas Roadhouse Smothered Chicken, Mashed Potato, Snap Kitchen Roasted Butternut Squash. Snacks/Autre: Chianti Wine, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar. plus...

1190 kcal

Exercice: Ménage - 6 heures et 30 minutes, Apple Health - 17 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

32 supporteurs Encourager

Commentaires

yes great job 👏

23 mars 22 par le membre: ridemariel

Good for you!

23 mars 22 par le membre: shirfleur 1

Great going!

23 mars 22 par le membre: -Diablo

always stable!! that's awesome

23 mars 22 par le membre: HeBrewZ

Thx everyone for the support 👍

23 mars 22 par le membre: sk.17

On the low end of your target, but always on the mark! You are an amazing example of dedication and commitment! Thank you!

23 mars 22 par le membre: melissatwa

Awesome!!!

23 mars 22 par le membre: bearnoggin

Thx M💙 Glad I can help show this part of the path. The process keeps emotional responses to a minimum.

23 mars 22 par le membre: sk.17

Thx Bear😊 That means a lot coming from a pro like you❣️

23 mars 22 par le membre: sk.17

That is great Sk.17 - you are right about the emotional responses - I can learn.

23 mars 22 par le membre: Jergens123

👍👍 @Jergens. We can all learn from one another.

24 mars 22 par le membre: sk.17


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de sk.17

Voir l'Historique Complet

Journal de sk.17, 23 mars 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de sk.17