Jergens123 - Membre

Jergens123

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Historique de Poids

Poids Initial

94,8 kg

Perdu jusqu'à présent: 31,3 kg

Poids Actuel

63,5 kg
Performance: Perdant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids

63,5 kg

Reste à parcourir: 0 kg

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To make small steps toward big goals is progress.

Not asking for "diet" advice - I am not on a diet.
Healthy Food Plan for Life.

My only goal is to live a longer and healthy life.

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Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad

Delicious and healthy.

Calories: 229kcal | Gras: 10,13g | Glu: 19,75g | Prot: 11,00g

Red Curry Tofu

Tofu and veggies in coconut red curry sauce.

Calories: 134kcal | Gras: 5,16g | Glu: 6,49g | Prot: 14,41g

Salmon Cakes

Delicious salmon cakes made with seasoned breadcrumbs, egg and onion.

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