|
Coucou, des conseils pour un programme de renfo musculaire full body ( et surtout pour les cuisses)?
A force de courir, j’ai réussi ma perte de poids or mes genoux sont maintenant en vrac… Il faut que je fasse plus de muscu/renfo des Isco-jambiers et du corps en général.
Toutes recommendations sont les bienvenues :)
|
60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|