Journal de monnini, 08 févr. 15

Moins 600g cette semaine comme d'habitude je suis un peu déçu mais l’important pour moi c’est de continuer de perdre du poids donc on poursuit les efforts et on garde le cap.
69 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 février 2015:
723 kcal Gras: 29,17g | Prot: 55,20g | Glu: 56,77g.   Petit Déjeuner: Planta Fin Margarine, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Café Décaféiné, Eau. Déjeuner: Sandwich à la Dinde avec la Pâte à Tartiner. Dîner: Haricots Verts, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Snacks/Autre: Chewing-Gum. plus...
2108 kcal Exercice: Nettoyage - 30 minutes, Regarder TV - 4 heures, Cuisiner - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine


Commentaires 
très bien regarde le chemin que t'as déjà parcourue ça semble toujours plus long qu'on aimerait mais tu est dans les normes entre 500g et 1kg ce qui permet d'habituer ton corps au changements qui se sentent et qui sont plus visibles chaque jour et tu t'approche de ton Moi Mince que tu restera parce que tu l'a choisi  
08 févr. 15 par le membre: ahcatan
C'est très bien tes 600 gr, 1 kg par semaine est le maximum a perdre car la perte de poids influ sur ton métabolisme. Ne soit pas impatiente (nous le sommes tous en période de régime), tu verras le résultat sera là et tu en seras plus que satisfaite. Encore 2 petits mois et tu attaqueras la stabilisation. Bon courage 
09 févr. 15 par le membre: Patrick 69400
Merci pour vos encouragements ça fait chaud au coeur de plus je sais que vous avez raison,merci encore. 
15 févr. 15 par le membre: monnini

     
 

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