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Heureuse,heureuse,et encore heureuse car non seulement je suis proche de mon objectif mais en plus cette semaine j’ai eut deux repas plutôt riche suivi d’une reprise de repas équilibré conclusion manger fait maigrir.
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 17 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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888 kcal
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Gras: 33,53g | Prot: 38,52g | Glu: 109,26g.
Petit Déjeuner: Gâteau Invisible aux Pommes, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau, Café Décaféiné. Déjeuner: Fromage à Tartiner, Harry's Pain de Mie Graines et Céréales, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Radis, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Autre: Chewing-Gum, Gâteau Invisible aux Pommes. plus...
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2093 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 30 minutes, relaxations - 40 minutes, Regarder TV - 5 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 2,0 kg par Semaine
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 Commentaires
hei comme ça marche bien pour toi
super!
01 mars 15 par le membre: ahcatan
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bravo,ton programme respecte bien l'équilibre alimentaire ,je suis content pour toi
01 mars 15 par le membre: dietetiquepat
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Merci beaucoup les amis vos encouragements me font chaud au coeur, pour fêter ça j’ai préparer un bon déjeuner du dimanche cuisse de poulet et pomme de terre sautées au four sans matière grasse.
Bon continuation à tous.
01 mars 15 par le membre: monnini
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Très content pour toi, bravo ;-)
02 mars 15 par le membre: Patrick 69400
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Et bien, je vois que tout va bien; Supers résultats! Contente pour toi
02 mars 15 par le membre: mimosette
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05 mars 15 par le membre: monnini
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Historique de poids de monnini
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