Journal de ginodemarin, 13 déc. 16

Эпигенетика занимает эволюция дискуссию на следующий уровень. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы пришли от амебы или некоторых мелких млекопитающих, что сделал неправильный поворот, вы можете беспокоиться о вещах гораздо более актуальным – как ли недостатки в наследственность от бабушек и родителей, придет домой на насест внутри вас.

Что еще более важно, вы можете сделать больше, чем просто беспокоиться –вы можете что-то сделать. Поставив диета генотипа на работу, Вы не только делаете выбор, который изменит вашу судьбу, но, при правильных условиях, они пойдут дальше, чтобы изменить судьбу своих потомков.

Есть известная история о рабби и маленький ребенок. Раввин был посадки саженца дерева алычи. Как и большинство детей, на этот раз был прямой, к точке. “Разве это не глупо сажать крошечное деревце, когда в вашем возрасте нет никаких шансов, что вы будете живы, чтобы когда-нибудь попробовать эти сливы? “ - спросил ребенок. Раввин подумал и ответил на вопрос ребенка с одним из его собственных.

“Ты любишь сливы?”

Надеюсь, вы получите точку. Есть будущее где-то там. Если мы хотим, мы можем жить в настоящем, и пусть будущее позаботится о себе. Однако, для тех из нас, с амбициями и которые готовы выполнять работу, эпигенетика держит обещание улучшаемые здорового будущего для нас и тех, кто придет после нас. Что если я скажу тебе, что в четырех поколениях вам и вашим ближайшим потомкам может изменить эпигенетические закономерности наследования в вашей семейной линии и устранения диабета, болезней сердца и некоторых форм рака? Все знают, что семьи давно жили люди или семьи, где никто не кажется, чтобы получить рак, но все заботы о получении заболевания Альцгеймера, который, кажется, забастовку половина всех членов семьи. Эти эпигенетические черты в этих семьях. Осуществляется в течение нескольких поколений, они запечатлеть себя в семье эпигеном. Наркотики, токсины, плохое питание все работать свой путь в эпигеном вашей семьи, а также. Вот почему мы видим так много внимания болезни дефицит (добавить), ожирение, высокое кровяное давление, рак и диабет в наше современное население.

Подумай об этом. Если мы можем отпечатать плохие вещи через нехватки внимания или невежества со знанием, мы можем просто отпечаток, а? Ваши внуки может быть первым родителя это новое поколение epigenetically здоровых детей. Все это занимает мужество, видение и план.

Вот ваш план.

Каждый из нас имеет огромный репертуар возможных ответов, закодированных в наше генетическое наследие. Как вы уже, наверное, догадались, ваша лучшая стратегия-это диета и физические упражнения. Есть и работать правильно, сохранить право генов говорим, мягко стимулируя неправильные заткнуться. Но, ведь у вас есть уникальная генетическая наследственность—это уникальный набор символов отображается на вашей встрече—вы городу нужны диеты и упражнения, которые подходят именно вам. Стратегии, которые работают для вашего супруга, Вашего друга, или даже Ваши родители могут быть вредными для вас, так как пищевые предпочтения, что тонкий вы вниз и улучшите свое здоровье, может поставить на фунтов и слить энергию от своих близких. Один-размер-подходит-все фасоны очень редко лестно для всех, и то же верно для один-размер-подходит-все диеты. Для того чтобы добиться оптимального функционирования городское собрание, вы должны правильно питаться для вашего генотипа.

Вот что Свами Генотип диета.

Epigenetics takes the evolution discussion to the next level. Rather than worrying about whether you came from an amoeba or some small mammal that made a wrong turn, you can worry about things much more relevant – like whether the weaknesses introduced into your heredity from grandparents and parents will come home to roost within you.

More importantly, you can do more than just worry –you can do something about it. By putting the GenoType Diet to work, you not only make choices that will change your destiny, but, under the right conditions, they’ll go on to change the destiny of your descendants.

There is a famous story about a rabbi and a young child. The rabbi was planting a plum tree sapling. Like most kids, this one was direct and to the point. “Isn’t it kind of stupid to plant a tiny sapling when at your age there is no chance that you will be alive to ever taste those plums? “ asked the child. The rabbi thought a minute and answered the child’s question with one of his own.

“Do you like plums?”

Hopefully, you get the point. There is a future somewhere out there. If we care to, we can live in the present and let the future take care of itself. However, for those of us with the ambition and who are ready to do the work, epigenetics holds the promise of an improvable future of health for us AND those who come after us. What if I told you that in four generations you and your immediate descendants could change the epigenetic patterns of inheritance in your family line and eliminate diabetes, heart disease and some forms of cancer? Everyone knows a family of long-lived people or a family where nobody seems to get cancer, but everyone worries about getting Alzheimer’s disease, which seems to strike half of all the family members. These are epigenetic traits within those families. Carried over several generations, they imprint themselves into the family’s epigenome. Drugs, toxins, poor diet all work their way into your family’s epigenome as well. That’s why we see so much attention deficit disease (ADD), obesity, high blood pressure, cancer and diabetes in our modern population.

Think about it. If we can imprint bad stuff through lack of attention or ignorance, with knowledge, can we just as easily imprint good things as well? Your grandchildren could be the first to parent this new generation of epigenetically healthy children. All it takes is guts, vision and a plan.

Here is your plan.

Every one of us has a huge repertoire of possible responses encoded in our genetic heritage. As you’ve probably guessed, your best strategy is diet and exercise. Eating and exercising the right way will keep the right genes talking while gently encouraging the wrong ones to shut up. But, because you’ve got a unique genetic inheritance—a unique set of characters showing up at your town meeting—you need the diet and exercise plans that are right for you. The strategies that work for your spouse, your friend, or even your parents might be harmful for you, just as the dietary choices that slim you down and boost your health might put on the pounds and drain the vitality from your loved ones. One-size-fits-all fashions are very rarely flattering to everybody, and the same is true of one-size-fits-all diets. In order to achieve optimal functioning of your town meeting, you need to eat right for your GenoType.

That’s what the SWAMI GenoType Diet is all about.

53 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2268 kcal

Gras: 89,57g | Prot: 110,00g | Glu: 279,84g.   Petit Déjeuner: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чеснок, Куриная Печень, Цукини, Волшебное Дерево Корица Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Жареным Луком, Грейпфрут, Приготовленный яичный белок. Déjeuner: Мёд, Чай с Лимоном, Форель, Гороховое Пюре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук. Dîner: Гречка Вареная, Рыбный Бульон, Чеснок, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Мёд, Каркаде, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin,  filippo berio extra virgin olive oil, Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Autre: Миндаль, Морская Соль. plus...

2003 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 26 minutes, Dormir - 6 heures, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Bain - 30 minutes. plus...