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Bonjour !
J'aimerais savoir si vous prenez des cachets pour vous aider ? Si oui lesquels ? Merci d'avance à ceux qui répondront !
Bonne journée à tous
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86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 15,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1103 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 66,21g | Glu: 96,92g.
Petit Déjeuner: Paysange L'ortolan Léger, Beurre (Salé), Carrefour Baguette Rustique, Café. Déjeuner: Activia Yaourt Figue, La Vache qui rit Pik & Croq', Elle & Vire Carré Frais 0%, Lentilles Cuites. Dîner: Bénédicta Mayonnaise Légère, Carrefour Jus de Citron, Alvalle Soupe Chaude Courgette Grillée et Thym, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Amora Cornichon Croq'vert, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Paysange L'ortolan Léger, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Champignons, Tomates, Crémant. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Salut ! Personnellement je suis totalement contre prendre des médicaments afin de perdre du poids. Y a pas de secret , je pense qu’un bon rééquilibrage alimentaire et le mieux . Ont ne sait pas vraiment ce qu’il y a dans tout ces médoc.
19 janv. 18 par le membre: i.jxoxo
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Je suis du même avis que i.jxoxo pas de médoc de la volonté !!!!
19 janv. 18 par le membre: j.grandin
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Idem ! Pas de cachets ni compléments.
Temps, volonté, et un bon changements dans tes habitudes alimentaires! Et du sport :)
19 janv. 18 par le membre: FannyLab
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Oméga 3(car notre alimentation amène une balance d'oméga 6 super haute), vitamines. C'est tout pour la diet, pour le sport : protéine Acides aminés et creatine généralement
19 janv. 18 par le membre: Aliendra
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Idem. Seule exception, de temps en temps, un draineur, car je fais Bob l'Eponge.
19 janv. 18 par le membre: Ebabragus
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Bonjour Ninous, pourquoi envisager les médocs ? tu as un délais pour ton objectif ?tu sens que ça pourrais être un soutiens ? Rassures toi tu es capable ;)
19 janv. 18 par le membre: Rosycheri
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Je prends aussi en complément au quotidien omega3, vitamines et minéraux.
19 janv. 18 par le membre: Edeldeclairon
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pour être honnête je me demande toujours de quoi sont constitués tous les compléments alimentaires ? dans le doute je ne prends rien !! sauf ampoule de vitamine D prescrite par mon médecin quand cela devient critique et encore j'ai des doutes... ne pas savoir comment tout cela est fabriqué ca ne me donne pas confiance !!!
19 janv. 18 par le membre: Benfufu
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personnellement je prend de oméga 3, ç très conseillé, je prend aussi du coupe faim et un brule graisse mais je pense les arrêter parce que j'ai remarqué une grande différence
19 janv. 18 par le membre: saharchourabi
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Moi pour ce midi un plat cuisiné chou farci à l auvergnate
19 janv. 18 par le membre: nounou59200
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et puisque je fais de la muscu, je prend du bcaa, et deux doses de prot par jour
19 janv. 18 par le membre: saharchourabi
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Bonsoir. Merci pour vos réponses. En fait j'ai perdu 20kg en 1an mais je me suis relâchée et repris 7,5kg en 1 an. Donc je me remotive mais j'aurais aimé bosster ma perte de poids même si je sais qu'il n'y a pas de miracle... Je vais donc suivre vos conseils et persévérer de manière naturelle. Bonne soirée !
19 janv. 18 par le membre: ninouns
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19 janv. 18 par le membre: Elsy93
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Bonjour. Je bois un verre d'eau avec du jus de citron le matin. Qu'en pensez vous ?
21 janv. 18 par le membre: ninouns
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L'eau citronnée le matin c'est de la balle ! c'est détox, ça réveille mieux que le café et ça a même un impact positif sur le moral ;) continue !
21 janv. 18 par le membre: sorincha
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21 janv. 18 par le membre: ninouns
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Historique de poids de ninouns
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