Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A low-fat breakfast to start your day right.
Ingrédients
Directives
- Grind oatmeal using food processor or blender.
- Mix oats, cream cheese, and egg whites together.
- Heat a non-stick pan to low medium. Take a ladle of the batter and pour it onto the pan
- Cook the crêpes for 1-2 minutes on both sides until the edges are done and the middle is no longer liquid.
- Transfer top a plate and top with fruits.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 189 calories dans 1 portion de Oatmeal Crêpes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 4% gras, 61% glu, 36% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
791 kj
9%
189 kcal
Gras
0,75g
1%
Gras Saturés
0,12g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,25g
Gras Polyinsaturés
0,25g
Glucides
28,34g
11%
Sucre
18,48g
21%
Fibre
3g
Protéine
16,71g
33%
Sel
0,71g
12%
Cholestérol
2mg
Potassium
38mg
2%
Répartition Calorique:
Glucide (60%)
Gras (4%)
Protéine (36%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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