Activité Léger

Dormir

Participation Récente du Membre en
Dormir:

Energie Brûlée Estimée

Pour une personne de 70 kg
5 minutes 6 Calories
10 minutes 11 Calories
15 minutes 17 Calories
30 minutes 33 Calories
1 heure 66 Calories
2 heures 132 Calories
3 heures 198 Calories
4 heures 265 Calories

  Tous Hommes Femmes
 
Jeunes
12% 33% 67%
 
20-30
22% 32% 68%
 
30-40
29% 34% 66%
 
40-50
19% 38% 62%
 
50-60
10% 43% 57%
 
60+
9% 45% 55%

Veuillez noter qu'il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à votre apport calorique total dépensé. Besoins énergétiques totaux peuvent varier selon le sexe, l'âge, la masse musculaire, l'hauteur et d'autres facteurs génétiques et environnementaux.

<3 MET
Intensité Léger liée d'Activités et d'Exercices

Exercice
cal/h
MET
Repos 74 1,0
Assis 103 1,4
Travail de Bureau 110 1,5
Conduire 118 1,6
Lecture 147 2,0
Marche (Lent) - 3/kph 147 2,0
Karaoké 147 2,0
Jouer de la Musique 147 2,0
Golf (Voiturette) 147 2,0
Sexe (Amour) 147 2,0
Spa 147 2,0
Travail 147 2,0
Massage 147 2,0
Regarder TV 147 2,0
Couture 147 2,0
Debout 147 2,0
Cuisiner 147 2,0
Allaitement 147 2,0
Douche 147 2,0
Chant 147 2,0
Etudier 147 2,0
Enseignement 147 2,0
Bain 147 2,0
Shopping 169 2,3
Étirement (Yoga) 184 2,5
Ménage 184 2,5
Vaisselle 220 3,0
Yoga 220 3,0
Blanchisserie 220 3,0
Moto d'équitation 220 3,0
Épicerie 220 3,0
Repassage 220 3,0
Scooter 220 3,0
Sauna 220 3,0
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Modéré
Ardu
Tous

     
 

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