Poulet Pané Flocons D’avoine
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 12 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: lisaolvr  Poulet Pané Flocons D’avoine
Recette délicieuse, facile et hyperprotéinée.
Ingrédients
Directives
- Découper le poulet en bouchées moyennes.
- Placer dans un récipient en ajoutant tous les autres ingrédients.
- Secouer jusqu’à ce que les bouchées soient enrobées de flocon d’avoine.
- Cuire à 180°C dans l'airfryer pendant 10-12 minutes.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 377 calories dans 1 portion de Poulet Pané Flocons D’avoine.
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Répartition Calorique: 20% gras, 33% glu, 46% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1575 kj
19%
376 kcal
Gras
8,64g
12%
Gras Saturés
2,038g
10%
Gras Trans
0,04g
Gras Monoinsaturés
2,67g
Gras Polyinsaturés
2,041g
Glucides
31,83g
12%
Sucre
5,3g
6%
Fibre
6g
Protéine
44,44g
89%
Sel
1,28g
21%
Cholestérol
180mg
Potassium
566mg
28%
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Répartition Calorique:
Glucide (34%)
Gras (20%)
Protéine (46%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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