Recettes - plats principaux

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	Tarte Tomate Thon Moutarde par le membre: Roxannedieu Idéale pour un déjeuner léger ou une entrée, cette tarte combine des ingrédients simples dans un plat rustique et savoureux. par portion - Calories: 428kcal \| Gras: 20,32g \| Glu: 30,24g \| Prot: 28,80g Pas encore notée.
	Cake aux Poivrons et Courgettes par le membre: Roxannedieu Sa croûte dorée contraste avec l'intérieur tendre et rempli de légumes, offrant un délicieux mélange de textures et de goûts. par portion - Calories: 203kcal \| Gras: 5,85g \| Glu: 28,88g \| Prot: 8,56g Pas encore notée.
	Pancake au Thon et au Parmesan par le membre: comorgane Recette légère, savoureuse et faible en gras pour une entrée ou un dîner. par portion - Calories: 85kcal \| Gras: 2,64g \| Glu: 5,55g \| Prot: 7,51g Pas encore notée.
	Tarte Courgettes Chèvre par le membre: Delphinenoe Délicieux et faible en calories. par portion - Calories: 141kcal \| Gras: 6,97g \| Glu: 14,32g \| Prot: 4,46g Pas encore notée.
	Quiche Lorainne par le membre: Emma13001 Satisfaisant, délicieux et facile à préparer. par portion - Calories: 339kcal \| Gras: 20,99g \| Glu: 25,01g \| Prot: 12,14g Pas encore notée.
	Petits Pains aux Oignons Verts par le membre: GenialeGenia Délicieux et facile à préparer. par portion - Calories: 114kcal \| Gras: 5,20g \| Glu: 9,89g \| Prot: 6,62g Pas encore notée.
	Poulet Pané Flocons D’avoine par le membre: lisaolvr Recette délicieuse, facile et hyperprotéinée. par portion - Calories: 377kcal \| Gras: 8,64g \| Glu: 31,83g \| Prot: 44,44g Pas encore notée.
	Tarte aux Poireaux et Lardons par le membre: Tuatara64 Plat délicieux et peu calorique. par portion - Calories: 236kcal \| Gras: 12,52g \| Glu: 21,50g \| Prot: 10,00g Pas encore notée.
	Quiche Poivrons Chèvre par le membre: Aiyana26290 Saveur riche et idéale pour le brunch. par portion - Calories: 218kcal \| Gras: 12,73g \| Glu: 15,25g \| Prot: 9,61g Pas encore notée.
	Soufflet aux Œufs et aux Légumes par le membre: Jadesheen. Recette saine, délicieuse et simple. par portion - Calories: 104kcal \| Gras: 5,57g \| Glu: 4,43g \| Prot: 8,86g Pas encore notée.
	Karentika par le membre: Nnanou.naj Délicieux, moelleux et parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou le déjeuner. par portion - Calories: 396kcal \| Gras: 21,72g \| Glu: 29,75g \| Prot: 16,18g
	Pizza Végétarienne par le membre: Angelo-lastico Tout le monde appréciera cette recette savoureuse et facile. par portion - Calories: 435kcal \| Gras: 23,41g \| Glu: 42,75g \| Prot: 11,90g Pas encore notée.
	Gâteau Mimolette Jeune par le membre: Emi3393 Tellement ringard, délicieux et parfait pour le déjeuner ou le dîner. par portion - Calories: 465kcal \| Gras: 28,88g \| Glu: 27,09g \| Prot: 21,94g Pas encore notée.
	Quiche aux Lardons par le membre: Chlof_ Une recette délicieuse avec des ingrédients simples. par portion - Calories: 458kcal \| Gras: 30,88g \| Glu: 27,18g \| Prot: 13,91g Pas encore notée.
	Flan de Courgettes par le membre: LaurieFox Sain, simple et facile à préparer. par portion - Calories: 163kcal \| Gras: 7,42g \| Glu: 13,60g \| Prot: 12,91g Pas encore notée.
	Gaufre aux Epinards par le membre: danielleetmellina Léger, sain et facile à faire. par portion - Calories: 115kcal \| Gras: 5,30g \| Glu: 12,17g \| Prot: 4,38g
	Cake aux Courgettes par le membre: whynat81 Recette facile, saine et délicieuse. par portion - Calories: 227kcal \| Gras: 4,68g \| Glu: 35,71g \| Prot: 10,84g
	Quiche Saine aux Épinards par le membre: leahoff24 Facile et délicieux, parfait pour le déjeuner ou le dîner. par portion - Calories: 429kcal \| Gras: 12,30g \| Glu: 48,05g \| Prot: 30,72g
	Quiche aux Courgettes et Feta par le membre: laurac1998 Si crémeux, délicieux et facile à faire. par portion - Calories: 339kcal \| Gras: 23,08g \| Glu: 16,90g \| Prot: 15,68g
	Falafels par le membre: Celletoujoursaurégime Croustillant et délicieux. par portion - Calories: 159kcal \| Gras: 6,51g \| Glu: 16,10g \| Prot: 6,53g

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