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Boeuf Mariné à la Coréenne
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
par portion - Calories: 539kcal | Gras: 36,67g | Glu: 13,10g | Prot: 37,48g
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Quiche Ruban
Quiche ruban sans pâte aux légumes.
par portion - Calories: 181kcal | Gras: 8,07g | Glu: 16,70g | Prot: 10,46g
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Muffins aux Pépites de Chocolat
Pour les gourmands.
par portion - Calories: 259kcal | Gras: 10,17g | Glu: 39,85g | Prot: 4,40g
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Macarons au Chocolat
Macarons aux amandes fourrés avec une ganache au chocolat.
par portion - Calories: 89kcal | Gras: 5,35g | Glu: 9,23g | Prot: 1,29g
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Ratatouille
par le membre: La_fée_Zumba
Excellent accompagnement 100% légumes.
par portion - Calories: 103kcal | Gras: 5,08g | Glu: 14,37g | Prot: 2,98g
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Quiche Bacon
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
par portion - Calories: 186kcal | Gras: 6,24g | Glu: 23,39g | Prot: 9,06g
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Smoothie à la Fraise
Idéale pour la collation.
par portion - Calories: 36kcal | Gras: 0,15g | Glu: 8,84g | Prot: 0,34g
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Crêpes Freestyle
par le membre: La_fée_Zumba
Crêpes sans farine de blé
par portion - Calories: 238kcal | Gras: 12,91g | Glu: 23,58g | Prot: 4,47g
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Cookies tout choco
Cookie au chocolat avec des pépites de chocolat.
par portion - Calories: 84kcal | Gras: 3,40g | Glu: 12,74g | Prot: 1,20g
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Cookie au Pépite de Chocolat
Bon cookie fait maison pour le goûter.
par portion - Calories: 153kcal | Gras: 8,55g | Glu: 18,52g | Prot: 1,67g
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Chocolat à Tartiner
Quand vous avez besoin de Nutella.
par portion - Calories: 34kcal | Gras: 2,79g | Glu: 1,78g | Prot: 0,54g
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Smoothie Légume
Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.
par portion - Calories: 107kcal | Gras: 0,80g | Glu: 25,98g | Prot: 2,64g
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Tarte aux Courgettes Parmesan Saumon sans Pâte
Légère et complète.
par portion - Calories: 136kcal | Gras: 7,29g | Glu: 8,28g | Prot: 9,85g
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Biotella
par le membre: La_fée_Zumba
Pâte à tartiner au chocolat bio.
par portion - Calories: 38kcal | Gras: 3,10g | Glu: 1,94g | Prot: 0,86g
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Cake du Maghreb
par le membre: La_fée_Zumba
Ce cake n'est pas light mais plein de bonnes choses.
par portion - Calories: 106kcal | Gras: 7,85g | Glu: 6,95g | Prot: 2,79g
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Cake au Noix
par le membre: La_fée_Zumba
Ce cake est assez calorique mais pleins de bonne choses
par portion - Calories: 128kcal | Gras: 10,60g | Glu: 6,74g | Prot: 2,95g
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Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 10,52g | Glu: 17,27g | Prot: 8,01g
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Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
par le membre: La_fée_Zumba
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
par portion - Calories: 220kcal | Gras: 4,53g | Glu: 31,30g | Prot: 12,70g
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Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
par portion - Calories: 299kcal | Gras: 8,42g | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g
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Houmous
par le membre: La_fée_Zumba
Purée de pois chiche.
par portion - Calories: 160kcal | Gras: 7,82g | Glu: 13,85g | Prot: 6,32g
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