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B3lakar
Journal
03 juin 21
Journal de B3lakar, 03 juin 21
Profil de B3lakar
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Bolognaise de courgettes pour 2 personnes
🔸1 grosse courgette coupé en imitant le spaghetti (cuire à l’eau salée)
🔸Sauce tomate ( l’assaisonnement que vous voulez)
Viande maigre haché
🔸Fromage vegan sans lactose
Environ 300 calories par portion
Voir Calendrier de Régime
, 03 juin 2021:
1596 kcal
Gras: 66,99g | Prot: 91,85g | Glu: 157,69g.
Petit Déjeuner:
Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera , Ikalia Chocolat 100% Cacao sans Sucre, Herbalife Formula 1.
Déjeuner:
Courgette, Cuisse de Poulet.
Dîner:
Sprite Sprite, McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Wrap Poulet Bacon .
Snacks/Autre:
Confitures et Conserves, La Vie Claire Psyllium Blond, Oeuf (Entier), Herbalife Boisson Instantanée à Base de Thé et d'extraits Végétaux, Herbalife Formula 1.
plus...
1702 kcal
Exercice:
Jump - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
55 supporteurs
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Commentaires
Sympa la recette, merci pour le partage. Ça a l'air super bon 😋🤤
03 juin 21 par le membre:
Honeygom
Bonjour, où trouvez vous le fromage vegan svp ?
04 juin 21 par le membre:
Kiko010621
Kiko010621 j’achète chez carrefour (violife). Vous le trouverez râpé, en tranche, en morceaux, goût emmental, cheddar...
04 juin 21 par le membre:
B3lakar
Super idée merci je note !
04 juin 21 par le membre:
Delaaa
Merci beaucoup !
04 juin 21 par le membre:
Kiko010621
Miam !! 😄
04 juin 21 par le membre:
Flb99
miam bonne idée
04 juin 21 par le membre:
Ciboulette44
j'adore l'idée, à essayer.
04 juin 21 par le membre:
Aurelie.49
👍🏾
06 juin 21 par le membre:
binochero
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