Silnara - Membre

Silnara

Rejoint octobre 2015

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Historique de Poids

Poids Initial

95 kg

Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg

Poids Actuel

90,9 kg
Performance: Perdant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

68 kg

Reste à parcourir: 22,9 kg

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Historique de poids de Silnara

Calories: 477kcal | Gras: 35,88g | Glu: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calories: 113kcal | Gras: 3,76g | Glu: 11,04g | Prot: 9,39g

Sopa de baixo índice glicêmico.

Calories: 432kcal | Gras: 31,67g | Glu: 2,55g | Prot: 31,06g

Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.

Calories: 180kcal | Gras: 6,04g | Glu: 6,23g | Prot: 23,76g

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Calories: 72kcal | Gras: 2,94g | Glu: 9,74g | Prot: 3,70g

Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.