annejouglet - Membre

annejouglet

Rejoint juillet 2015

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Historique de Poids

Poids Initial

98 kg

Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg

Poids Actuel

87,4 kg
Performance: Perdant 0,9 kg par Semaine

Objectif de Poids

75 kg

Reste à parcourir: 12,4 kg

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Historique de poids de annejouglet

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Livre de Cuisine de annejouglet

Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calories: 203kcal | Gras: 11,30g | Glu: 8,53g | Prot: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calories: 299kcal | Gras: 8,42g | Glu: 26,84g | Prot: 28,04g

Quiche de Thon et Poivrons Rouges

Variante de la quiche sans pâte classique.

Calories: 187kcal | Gras: 3,95g | Glu: 32,89g | Prot: 5,70g

Pommes de Terre Macaires

Pommes de terre farcies.

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Aliment & Exercice Récents de annejouglet

	Pomme
	Yaourt Brassé Nature
	Carottes Râpées
	Marche (Modérée) - 5/kph
	Marche (Exercice) - 5,5/kph
	CrossFit

Voir Calendrier de Régime