betchrist
Rejoint mars 2016
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Historique de Poids

Poids Initial
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg

Poids Actuel
73 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids
65 kg
Reste à parcourir: 8 kg
Bonjour tous le monde,

Qui sommes nous ?

Et bien je pense que nous sommes une communauté qui ne nous jugent pas mais qui êtes là pour nous conseiller, nous aider à perdre ou prendre des kilos mais surtout apprendre à manger équilibrés.
Moi j'ai 20 kg à perdre alors je compte sur votre aide!
Merci à tous


Historique de poids de betchrist


Suivi

ray.d
Dernière entrée de poids: Perdant 4,9 kg par Semaine Down
 
nathou71
(visible uniquement aux abonnés)
Kevin skAiivy
Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine Up
 
valdiddl
Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de betchrist

Calories: 136kcal | Gras: 2,08g | Glu: 24,85g | Prot: 5,43g
Muffin Sain
Muffin chocolat ultra light.
Calories: 111kcal | Gras: 2,16g | Glu: 17,65g | Prot: 5,01g
Crêpes
Pour la chandeleur ou n'importe quand.
Calories: 49kcal | Gras: 4,20g | Glu: 2,09g | Prot: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Calories: 189kcal | Gras: 10,22g | Glu: 9,82g | Prot: 13,89g
Mayonnaise
Mayonnaise sans huile.
Calories: 109kcal | Gras: 4,28g | Glu: 1,31g | Prot: 15,68g
Tarte au Thon Franc-Comtoise
Cette tarte est délicieuse.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de betchrist


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