miléna07 - Membre

miléna07

Rejoint octobre 2016

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Historique de Poids

Poids Initial

86,1 kg

Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg

Poids Actuel

84,4 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

70 kg

Reste à parcourir: 14,4 kg

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Historique de poids de miléna07

	C’🐦‍⬛
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

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	Dernière entrée de poids: Perdant 0,2 kg par Semaine

	mariealinems
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine

	supafar
	Dernière entrée de poids: Perdant 5,6 kg par Semaine

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Calories: 502kcal | Gras: 23,94g | Glu: 48,19g | Prot: 30,98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

Calories: 128kcal | Gras: 2,67g | Glu: 21,89g | Prot: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calories: 203kcal | Gras: 11,30g | Glu: 8,53g | Prot: 16,16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calories: 65kcal | Gras: 1,66g | Glu: 9,45g | Prot: 3,56g

Des galettes simple et légère.

Calories: 107kcal | Gras: 0,80g | Glu: 25,98g | Prot: 2,64g

Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.

	Jambon de Bayonne
	ISO Whey Zéro Black Vanille
	Concombre (Pelé)
	High-Intensity Interval Training (HIIT)
	Entraînement en Circuit