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Anne Louis Aka
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30 septembre 2021
Coucou tous! je viens de tomber sur ce blog avec des recettes qui ont l'air pas mal! 😍 Attention néanmoins plusieurs ont l'air très pauvres en gras... Ne pas hésiter à ajouter une cuillère d'huile d'olive par ci, de ghee par là, un carré de chocolat sur le bowl cake... si ça manque 🤗
https://sainplementhealthy.com/
💚🧡💜
(4 commentaires)
22 septembre 2021
Bonjour à tous ! Ça fait longtemps que je n'ai rien posté... Avec mon déménagement et le froid qui arrive j'ai un peu plus de mal à gérer mes apports (j'ai super faim avant le repas du midi, embêtant pour attendre les collègues 😂) Je chipote, après tout, j'ai "réussi" le test du "sans compter" cet été, même si ça m'a donné du stress après les vacances 😅 Tout ça pour dire que j'ai un sondage à vous soumettre !
💬 Quelle est votre céréale favorite (blé, orge, sarrasin, quinoa, etc) 💗 La mienne c'est l'orge 😍 Salé ou sucré j'adore son goût ! et vous? Lâchez vous ! 🤗💜🧡💚
(27 commentaires)
13 août 2021
au camping... après 0 balance et 0 comptage vraiment possible chez les grands parents de mon chéri, voici la Bretagne avec sa fraîcheur qui donne faim et ses spécialités tout aussi compliquée à équilibrer... On verra les dégâts en rentrant 🤭 Bonnes vacances / week-end !! 🧡💜💚
(21 commentaires)
02 août 2021
Petite histoire sur l'importance de restaurer un rapport normal à la nourriture quel que soit notre histoire de poids... Samedi midi, on s'est fait surprendre par un restaurant délicieux aux portions TRÈS généreuses. 😋 On a tellement mangé (pizza+ énorme dessert) que le soir on n'avait toujours pas faim (vive le gras et les féculents 😂), ça ne m'était plus arrivé depuis 20ans! 😋 Comme quoi quand on mange selon nos besoins, même en étant gourmands, pour la plupart des gens on devrait juste pouvoir ne pas manger si on a vraiment assez de calories pour la journée. Mais on apprend tellement à faire régime et ignorer nos corps qu'on casse la machine 🥲(comme moi avant. Ce genre de repas à près de 2000cal je le dévorais et j'avais faim le soir... Alors que j'avais pas bougé de la journée et que finalement c'était 150% de ma conso "normale"🤦♀️) Alors bien sûr quand on a besoin de perdre du poids et qu'on fait régime ça ne marche pas. Mais promettez vous que quand vous serez en meilleure forme, vous prendrez le temps (ça prend du temps!) de réparer votre rapport à la nourriture, pour être suffisamment en phase avec vous-mêmes et pouvoir ressentir vos besoins tout en ne vous refusant pas un plat délicieux et gourmand... Ça en vaut la peine. Belle semaine à tous et bon courage ! vous méritez de prendre soin de vous 💚🧡💜
(8 commentaires)
30 juillet 2021
Le saviez-vous ? Mélange original : la sauce soja avec des épices cajun, ça va très très bien ensemble.🥰 En particulier dans des petits pois sauté avec des peaux de poulet (j'ai des recettes où je dois enlever les peaux 😅) Et vous, vous avez essayé des mélanges inattendus qui sont devenus des repas réguliers ? 😃
(3 commentaires)
Historique de poids de Anne Louis Aka
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