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Rendements:

3 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

25 mins

Type de repas:

accompagnements

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: AlenkinIgorevna

Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей

Name: Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 10 g соевый соус; 140 g лук репчатый; 260 g филе куриное; 260 g Фасоль стручковая; 1,6 порцияs опята

Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.

Ingrédients

Directives

Все тушить в сковороде (Выложить все продукты одновременно). Приятного аппетита.

400 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Отлично. Как раз думал куда приделать опята замороженные с лета.

18 déc. 15 par le membre: markin.dp


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 155 calories dans 1 portion de Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей.
	Répartition Calorique: 11% gras, 29% glu, 60% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

650 kj

155 kcal

Gras

1,85g

Gras Saturés

0,321g

Gras Trans

0,017g

Gras Monoinsaturés

0,275g

Gras Polyinsaturés

0,323g

Glucides

11,42g

Sucre

3,27g

Fibre

3,6g

Protéine

23,4g

47%

Sel

0,63g

10%

Cholestérol

50mg

Potassium

75mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(155 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (29%)

Gras (11%)

Protéine (60%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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