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Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
1 h 30 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Libertysgrandma

Split Pea Soup

A thick and satisfying soup.

Ingrédients

Directives

  1. Rinse peas and discard any bad ones.
  2. In a large pot add peas and water and bring to a boil over medium-high heat.
  3. Chop up chicken breast into tiny pieces and add to pot.
  4. Add salt and pepper to taste.
  5. Chop up all vegetables and add to pot. Reduce to medium-low heat and simmer for about an hour and a half.
  6. When peas are cooked and very soft, use an immersion blender to smooth out the peas. Serve.
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soupes déjeuner

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 219 calories dans 1 portion de Split Pea Soup.
Répartition Calorique: 4% gras, 66% glu, 30% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
916 kj
11%
219 kcal
Gras
1,02g
1%
Gras Saturés
0,103g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,146g
Gras Polyinsaturés
0,307g
Glucides
37,03g
14%
Sucre
5,9g
7%
Fibre
15,1g
Protéine
17,08g
34%
Sel
0,54g
9%
Cholestérol
7mg
Potassium
614mg
31%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(219 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (66%)
 
Gras (4%)
 
Protéine (30%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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