Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
598 kj
7%
143 kcal
Gras
2,22g
3%
Gras Saturés
0,226g
1%
Gras Monoinsaturés
0,587g
Gras Polyinsaturés
0,898g
Glucides
26,35g
10%
Sucre
0g
0%
Fibre
2,3g
Protéine
5,01g
10%
Sel
0,49g
8%
Cholestérol
0mg
Potassium
283mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 11 mai 20 10:08
7%
de VQR*
(143 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (72%)
 
Gras (14%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
143
Gras
2,22g
Glu
26,35g
Prot
5,01g
Il y a 143 calories dans Quinoa (Cuit) (100 g).
Répartition Calorique: 14% gras, 72% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
100 g 143
1 oz, sec, donne 150
1 portion (110 g) 157
1 tasse, cuit 229
1 tasse, sec, donne 822

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