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1 tasse, sec, donne

Quinoa (Cuit)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse, sec, donne
par portion
% AR*
Énergie
3439 kj
41%
822 kcal
Gras
12,75g
18%
Gras Saturés
1,298g
6%
Gras Monoinsaturés
3,376g
Gras Polyinsaturés
5,161g
Glucides
151,53g
58%
Sucre
0g
0%
Fibre
13g
Protéine
28,8g
58%
Sel
2,82g
47%
Cholestérol
0mg
Potassium
1627mg
81%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 11 mai 20 10:08
41%
de VQR*
(822 cal)
41% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (72%)
 
Gras (14%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
822
Gras
12,75g
Glu
151,53g
Prot
28,8g
Il y a 822 calories dans Quinoa (Cuit) (1 tasse, sec, donne).
Répartition Calorique: 14% gras, 72% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
100 g 143
1 oz, sec, donne 150
1 portion (110 g) 157
1 tasse, cuit 229
1 tasse, sec, donne 822

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