Base de données d'alimentations et compteur de calories

Myprotein

Son d'avoine

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

1 portion (10 g)

Énergie

151 kj

36 kcal

Gras

0,90g

Gras Saturés

0,100g

Gras Monoinsaturés

0,300g

Gras Polyinsaturés

0,300g

Glucides

4,70g

Sucre

0,10g

Fibre

1,8g

Protéine

1,30g

Sel

0,00g

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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Description/Notes Supplémentaires:
Le son d'avoine est l'enveloppe du grain d'avoine qui est particulièrement riche en vitamines, en minéraux et en fibre. Il est également une importante source de protéines et de glucides à faible IG, ce qui fait de lui une céréale équilibrée sur le plan nutritionnel.

Le son d'avoine est, en particulier, une excellente source de fibre soluble et insoluble. Environ un tiers des fibres contenues dans le son d'avoine est soluble, ce qui diminue le (mauvais) taux de cholestérol LDL sanguin. La fibre soluble est une fibre molle qui absorbe l'eau à mesure qu'elle se déplace à travers l'appareil digestif.

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Dernière mise à jour: 04 juin 14 05:08

Source: FatSecret Platform API

de VQR*

(36 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (59%)

Gras (25%)

Protéine (16%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?

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Résumé Nutritionnel:

Cals

Gras

0,9g

Glu

4,7g

Prot

1,3g

Il y a 36 calories dans 1 portion (10 g).

Répartition Calorique: 25% gras, 59% glu, 16% prot.

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